Что делать, если хотите похудеть (снижение веса и похудение)?

К набору лишнего веса приводят разные причины. Самая распространенная – это переедание. С пищей организм приобретает значительно больше энергии, чем может затратить в течении дня. Нерастраченная энергия откладывается в жиры. Для похудения в комплексе с правильным питанием и спортом можно применять комплекс для быстрого похудения Grassfit — https://ift.tt/2LjgHDo.

Другими факторами, приводящими к ожирению, могут быть различные заболевания и патологические состояния, влияющие на работу организма. Причинами образования лишнего веса могут быть нарушения гормональной системы, наличие очагов хронической инфекции и дисбактериоза. Излишние килограммы отрицательно отражаются на многих функциях организма и приводит к возникновению заболеваний, таких как сахарный диабет, гипертония, нарушение менструального цикла, тромбозы, инсульты, инфаркты, снижение мужской потенции.

Избыток жировой ткани негативно влияет на функционирование всех внутренних органов организма. Наиболее неприятным считается ее скопление в районе передней брюшной стенки.

С целью уяснения степени ожирения, надо провести простое исследование – измерить объем талии. Это можно сделать и дома. Нормальный объем женской талии находится в районе 81 см, а мужской – 95 см. Если эти показатели превышены, то необходимо обратить внимание на эту проблему и обратиться к врачу, а также найти подсчитать еще один показатель, вес разделить на рост. При цифре больше 30 у человека можно однозначно диагностировать заболевание «ожирение» и позаботиться о лечении.

Самое серьезное негативное влияние на функционирование сердечнососудистой системы, печени и поджелудочной железы оказывают биологически активные вещества, синтезируемые жировыми клетками, которые также препятствуют нормальной работе эндокринной системы, нарушается выработка половых гормонов. Вслед за этим недостаточное количество половых гормонов приводит к увеличению жировых отложений, и таким образом, по кругу одно влияет на другое и наоборот.

Перед тем как обратиться к врачам, предлагается сдать анализы. Это позволит как можно скорее установить диагноз и причины набора веса.

В случае, если не нужна помощь медиков, то советуем скорректировать питание с учетом рекомендаций диетологов и заняться физической культурой. Правильное питание способствует получению организма оптимального количества энергии, а регулярные занятия спортом помогут избавиться от излишков калорий.

Автор: Альфира Аджанян