Три главных фактора повышения давления

Все больше людей по всему миру жалуются на повышенное артериальное давление. Что же чаще всего способствует повышению давления?

Ученые обозначили три фактора, влияющие на повышение артериального давления. Это соль, алкоголь и сауна.

Наиболее опасна соль. Людям с заболеваниями сердца медики рекомендуют вовсе исключить соль из рациона. Что касается спиртных напитков, то суточная норма составляет не более 40 г чистого спирта в день (примерно 100 мл водки, 2 бутылки пива или 3 бокала сухого вина). Также медики не рекомендуют принимать противоотечные препараты. Обычно эти препараты способствуют росту давления.

В качестве профилактики проблем с давлением медики рекомендуют заниматься физической активностью. Людям с сидячей работой обязательно нужно заниматься физкультурой в течение дня, хотя бы совершать прогулки.