medrequest.blogspot.com

Кардиологи из Шеффилда призывают женщин максимально рано отказываться от табачной продукции.

Ученые собрали две группы здоровых пожилых людей, передает Science Daily.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) установила: 1,4 миллиарда человек пострадают от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и рака из-за неадекватного уровня физической нагрузки, что грозит ранней смертью, передает "Lenta.RU".

Вегетарианские бургеры набирают популярность. Но мало кто знает, насколько они опасны.

Для того, чтобы не стать жертвой бессонницы, необходимо озаботиться так называемой гигиеной сна — говорят ученые из Австралии, разработавшие свод соответствующих рекомендаций. «Подавляющая часть людей не готовится ко сну, поэтому бессонница стала довольно распространенной проблемой в современном мире. Если соблюдать гигиену сна, то проблемы со сном можно в значительной степени редуцировать» , — цитирует авторов рекомендаций Майкла Бреуса и Опру Уинфри информационный ресурс «Актуальные новости». Итак, если вы хотите, чтобы ваш сон был если и не идеальным, то приближенным к нему, то следует придерживаться нескольких простых правил. Подготовку ко сну нужно начинать за час до того, как вы окажетесь в кровати. Первую треть этого часа следует тратить на завершение текущих дел — это нужно для того, чтобы уже не возвращаться к ним у думать только об отдыхе. Вторые двадцать минут нужны для гигиенических процедур — душ, снятие макияжа, чистка зубов и так далее. Заключительную треть часа можн...

Ученые Университета Ковентри (Великобритания) доказали, что йога и медитация могут буквально вылечить от рака. Это связано с позитивными изменениями в ДНК человека. Чтобы прийти к такому выводу, специалисты проанализировали 18 исследований, которые проводились за последние 11 лет. В них приняли участие приняли около 846 человек. Ученые изучали данные экспрессии гена после MBI. Результаты показали, что занятия йогой и медитация являются спасением от многих недугов. В частности, эти практики улучшают психику, могут спасти от рака и помогают бороться со старостью. Так, в организме практикующих йогу людей производится гораздо меньше молекул, активирующих гены, которые вызывают воспаление. Эти молекулы образуются в результате стрессовых ситуаций. Они напрямую связаны с ускоренным старением, раком и плохим психическим состоянием. Ученые считают, что ранее молекулы, которые вызывают воспаление, были менее опасны. Однако сейчас, если учитывать тот факт, что стресс по той или иной причине б...

Пока мы молоды и здоровы, то не думаем о том, что здоровье не вечно. Ноги одними из первых начинают напоминать нам о том, что о своем теле надо заботиться еще до того, как возникла проблема. Если одними из первых симптомов варикозного расширения вен являются лишь отеки и некрасивые сосудистые звездочки, то позже они могут превратиться в опасные венозные узлы, сопровождающиеся сильной болью . Поэтому обратите внимание на свои ножки и позаботьтесь о них заранее! Особенно это касается тех, у кого работа связана с долгим стоянием на одном месте и тех, чья работа, напротив, сидячая. Старайтесь чаще менять положение тела в течение дня, ходить, чтобы разогнать кровь. Если вы долго сидите, не кладите ногу не ногу. Исключите из своего гардероба узкую тесную одежду, которая передавливает ноги, ухудшая кровоток. Обувь надевайте разную – изредка каблучок, иногда плоскую подошву. Летом на даче или на пляже ходите босиком для массажа стоп. Питание должно быть правильным, исключающим возможност...